
日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时,堪称“世界第一”
日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时,堪称世界第一
2月是日本的全国生活习惯病预防月。此前有调查显示,日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时,堪称世界第一。有日本专家指出,久坐会使人增加患上癌症及痴呆症等疾病的风险,必须及时予以防范。
据日本富士电视台14日报道,2011年澳大利亚一个研究小组发表的调查显示,日本与沙特阿拉伯每人每天平均在座位上的时间达7个小时,并列第一;其次是中国台湾、挪威、立陶宛、中国香港和捷克,约为6个小时。
日媒指出,这项研究虽然是通过自我申报进行的调查,但日本人平时确实有坐过头的倾向。
据日本生活习惯病预防协会规定,要预防生活习惯病,必须做到一无,二少,三多(无烟禁烟,少食,少酒,多运动,多休息等)。此外,2018年,明治安田卫生事业团体旗下的医学研究所调查也显示,一天坐9小时以上的人与不满7小时的人相比,患糖尿病的风险会高出2.5倍。
该研究所主任研究员甲斐裕子表示:坐得过多的人,容易患上肥胖、其他生活习惯病、癌症及痴呆等,结果也会令死亡风险上升。而且,很多时候即使再额外做运动也不能清除其对健康的损害,因此必须尽快采取措施。
为了缩短久坐时间,日本不少企业也纷纷采取措施,比如引入站立会议制度,或即使站着也能工作的升降式办公桌,还有供员工自由选择的增设共用座位等,目前据证实已取得积极效果。
在没有影响工作效率的情况下,不少人在座位上的时间都有减少,还增加了有效运动的时间。
日媒指出,近几年,健康经营对不少企业来说已经成为课题。特别对于办公室工作者来说,管理者有必要着眼于办公环境的建设、改善让人坐过头等实际健康问题,今后也将变得重要。(海外网 吴倩)
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